豆腐は万能食材！初期食におすすめレシピ3種【初期離乳食レシピ】

豆腐は栄養満点でとても食べやすい食材のため、離乳食には欠かせない食材のひとつ。
さまざまな食材との相性もいいため、バリエーションを付けて彩りよく食べさせてあげてください。

今回は豆腐を使った3種の離乳食レシピをご紹介します。

＜初期離乳食＞豆腐バナナ

材料（1人分）

• 絹ごし豆腐：10g
• バナナ：10g
• お湯：適量

作り方

1. 豆腐をなめらかにつぶし、お湯で伸ばす。
2. バナナをなめらかにつぶす。
3. ②のバナナを①の豆腐の上に彩りよく盛り付けて完成！

＜初期離乳食＞豆腐とほうれん草のとろとろ

材料（1人分）

• 絹ごし豆腐：20g
• ほうれん草（葉）：10g
• だし汁：適量

作り方

1. 豆腐は茹でてすりつぶし、だし汁でなめらかに伸ばす。
2. ほうれん草は葉の部分を柔らかく茹で、だし汁で伸ばしながら裏ごしをする。
3. 彩りよく盛り付けて完成！

＜初期離乳食＞コーン豆腐

材料（1人分）

• 絹ごし豆腐：10g
• コーン：5g
• お湯：適量

作り方

1. 豆腐は茹でてすりつぶし、湯を加えてなめらかにする。
2. コーンは裏ごしをし、レンジで20秒ほど加熱する。
3. 彩りよく盛り付けて完成！

3種の豆腐レシピ、いかがでしたか？
おやつにもごはんにもなるので、ぜひ活用してくださいね。