まゆげ凛々しめの人が作るから、まゆげごはん。
料理歴20年。日々の暮らしがちょっと楽しく楽になるような、そんな献立のヒントになれば嬉しいです。

そろそろ旬で美味しくなり、値段もお手頃なイワシを使ったレシピです。
魚料理は面倒なイメージがありますが、今回は簡単な方法でやってみましょう。

材料

2人分の材料です。

• ご飯：お茶碗2〜3杯分
• イワシ：2～3尾
• お湯：適量
• お酒：少々
• 枝豆：25～30粒（10さや程度）今回は冷凍を使いました。
• お好きなピクルス：適量
• 大葉：1～2枚
• 白ごま：適量

◯すし酢

• リンゴ酢：大さじ2
• 砂糖：小さじ1
• 塩：小さじ1/2

作り方

１．イワシの頭と尻尾を切り落として、ぶつ切りにします。
２．イワシの腹側を包丁で切り、内臓を取ります。

内臓を取る時は骨に気をつけてください。スプーンを使うと取りやすいです。

３．お湯を沸かしてお酒を入れ、イワシを入れます。
４．3分くらいするとまた温度が上がってきますので、沸騰する直前で火を止めて2分ほど放置します。

３・４の工程がいわゆる「湯煮（ゆに）」といわれるものです。フライパンや片手鍋でかまいません。グツグツ煮るのではなく、ゆっくり火を通すイメージです。お酒で臭みが取れて、食感がふわふわになります。これにポン酢をかけるだけでも立派な料理になりますね。

５．イワシはお湯からあげたら、キッチンペーパーなどでしっかり水気を取ります。
６．耐熱カップにリンゴ酢・砂糖・塩を入れてよく混ぜて、レンジで30秒熱し、すし酢を作ります。
７．ご飯に６で作ったすし酢をかけよく混ぜ、ふきんなどをかぶせて粗熱を取ります。

盛り付け

• まず酢飯を盛ります。
• 解凍した枝豆と適当な大きさに切ったピクルスを盛り付けます。

枝豆のかわりに、ブロッコリーやパプリカなども使えます。ピクルスはお好みで。今回は黒豆のピクルスと、カリフラワーのピクルスを使いました。

• 中央にイワシを盛ります。
• みじん切りにした大葉、白ごまの順にふりかけます。

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完成！

一般的なちらし寿司とはなんとなく違いますが、酢飯を敷いて具をちらしていますからこれも立派な？ちらし寿司です。イワシはとくに味付けをしていませんが、酢飯やピクルスと食べると丁度いいと思います。塩気が足りない場合は調節してください。

おまけ

生のイワシで新鮮なものが手に入らなかったり、イワシの湯煮は少し面倒だなと思ったら缶詰のイワシのかば焼きを使うのもいいですよ。甘辛のかば焼きのたれにさっぱり酢飯も合います。すし酢がおいしく作れるかなと少し不安ならば、お酢にピクルス液を少し足してレンジでチンすると大きく失敗はしません。

と、いうことは…？

冷凍ご飯と、イワシやサバの缶詰、ピクルスがあればこの料理をアレンジしたものがすぐ作れます。
ピクルスもピクルス液も一緒に、レンジで温めたごはんと混ぜます。そこに缶詰のお魚を乗せて、ゴマをパラパラ。10分もあれば完成です。忙しい時には簡単にできる方法で、時間や手間をかける余裕があったらじっくりていねいに。自分の体調などと相談して、うまく使い分けてみてください。

それでは、ごちそうさまゆげ！

まゆげ凛々しめの人が作るから、まゆげごはん。
料理歴20年。楽しく美味しく、料理をエンジョイできるような。そんな献立のヒントになれば嬉しいです。

お酢を使った簡単な料理を紹介します。
蒸し暑くてジメジメしたこの時期、サッパリしたものなら食べやすいかもしれません。

工程は至ってシンプル。お酢で材料を煮ていきます。
今回は夏に向けてスタミナがつくように、にんにくも使ってみました。

材料

2人分の材料です。

• ご飯：お茶碗2〜3杯分
• 手羽元：6本程度
• 玉ねぎ：1個
• にんにく：8片
• グリーンピース：適量
• しょうが：少々
• コーン：適量
• 酢：200cc
• 醤油：50cc
• 水：100cc
• 砂糖：大さじ2
• サラダ油：適量

作り方

１．手羽元をササッと水に流してよく水気を拭き取ります。
２．玉ねぎを串切りに、にんにくは皮をむきます。
３．熱したフライパンにサラダ油を入れ、玉ねぎとにんにくを軽く炒めます。

香ばしさを出したい場合はここで手羽元をフライパンで少し焼きます。焼くと味がしみにくいので焼いたあとに竹串で何ヶ所か刺します。

４．玉ねぎがなじんできたら、酢・醤油・水・砂糖を入れて軽くかき混ぜます。
５．しょうがを入れて落としぶたをして煮ていきます。

しょうがは臭みを消すために入れます。千切りでもみじん切りでもいいです。チューブのものでもかまいません。我が家では臭み消しに使うしょうがは皮を厚めにむいてみじん切りにして、お茶パックに入れて使っています。

６．はじめは強火で。煮立ってきたら中火にしてコトコトと煮ていきます。
７．20分ほどで煮汁が半分くらいになるので、火を消します。

熱がさめていく過程で味はしみていきます。乾燥しないため落としぶたをしたまま放置して、食べる直前に温めると美味しいです。

盛り付け

• 丼の半分にご飯を盛る

ご飯は盛り付ける直前にコーンと和えます。はじめからコーンの炊き込みご飯でもいいですし、いつもどおり炊いたご飯に冷凍コーンを混ぜてもいいですね。

• 具をもう半分に盛る

手羽元は盛り付けにくいです。崩れないように1本を下に置き、土台にするとうまくいきます。ちょっとパズルみたいですけれど。

• グリーンピースを具にパラパラと盛り付けます。

今回はグリーンピースですが、茹でブロッコリーやインゲンなど緑の野菜があると彩り良くなります。

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完成！

甘辛くてご飯に合いますし、お酢でサッパリとして食も進みます。にんにくは煮込むとじゃがいものような食感になって面白いですね。
30分ほどで完成する割には「ザ・料理」という感じで料理をしたという気になります。こういう小さな達成感は大事ですよね。モチベーションになります。

おまけ

煮汁は盛りつけした後に具の上からかけて食べるのが普通ですが、もし残ってしまったりしたら炊き込みご飯の素として使っても美味しいですよ。手羽元のエキスが出ていますから、捨てたらもったいないですよね。刻んだ油揚げなんかと炊き込んで、おにぎりにして次の日のランチにいかがでしょう。

それでは、ごちそうさまゆげ！

皆さま、健やかにお過ごしでいらっしゃいますか？
桜新町の小さな花屋プチタプチ新井です。

自粛生活の間に季節が巡り、少し損した気分になっていませんか？
わたしもその一人。

新緑の若葉の黄緑色が広がる風景に出会うことなく、ご近所やバラ園の色とりどりのバラたちが放つ妖艶な香りを楽しむことなく、春が終わっちゃったな。

それでも今を楽しみましょうね！
新型コロナウィルス とうまく付き合う方法を、個々が見つけていきましょう。

さて街を散策して見上げると、もくもくとおおらかに空に広がる雲が！！
そんな「あれってなに？」と思わせてくれるのが、今回ご紹介するスモークツリー。
庭木でも使われますが、たいてい大きく成長してしまうので少し見上げてみないと気が付かないかもしれません。

花屋の店頭では、まさしく今が最盛期！
お店でも、もくもくスモークツリーは大人気。
ドライフラワーになるので、毎年入荷を楽しみにして1年飾ったスモークツリーを新しくしたり、リース作りをしたり、そのまま楽しんだり。
存在感がすごいので、入荷するとあっという間に売れてしまいます！

写真の右側にある、煙っているように見える所は花が咲き終わった花柄^※です。
種をより遠くに飛ばすために花柄が羽毛状になった状態です。（よくみると一本一本に羽のような産毛があります。）
植物って本当に不思議です。
ぜひ一度スモークツリーを手に取ってみてくださいね！

^※花柄：咲き終えてもまだ枝や茎に付いている花。

merci!!

まゆげ凛々しめの人が作るから、まゆげごはん。
料理歴20年。楽しく作って、美味しく食べたい。毎日が楽しめる献立のヒントになれば嬉しいです。

今回はタイ風野菜ひき肉丼をご紹介します。
いつもどおりも美味しいけれど、調味料を少し変えてエスニック風にしてみましょう。

緑の葉物野菜、にんじん、あとはかさ増しのもやしを入れてひき肉と炒めます。
普段作っている野菜ひき肉炒めです。
でも、塩こしょうをナンプラーにするだけで印象がガラッと変わるんですよ。

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材料

2人分の材料です。

• ご飯：お茶碗2〜3杯分
• 玉ねぎ：1/2個
• 小松菜：1束
• ぶなしめじ：1/4袋
• にんじん：1/4本
• あまってた野菜：ちょこちょこ
• 合い挽肉：50g
• サラダ油：小さじ1
• ナンプラー：小さじ2
• 卵黄：2個

作り方

１．玉ねぎ、小松菜、にんじん、ぶなしめじはだいたい同じ大きさに切っておく
２．フライパンにサラダ油を少しひいて熱したら玉ねぎを入れて炒める
３．ひき肉を入れてほぐすように炒める

木ベラがあったら先のとがったところで軽くほぐすとうまくいきます。

４．にんじんを入れて炒める
５．玉ねぎが少し透明になってきた頃に小松菜とぶなしめじを入れて炒める
６．ナンプラーを加えて混ぜる

フライパンを軽くあおる感じで大丈夫です。

７．ナンプラーと油がなじんだくらい炒めたら火を止めてフタをする

玉ねぎとにんじんは火をきちんと通したいから先に、小松菜とぶなしめじは後から入れて予熱で火を通します。もちろんお好みで調節して大丈夫です。

盛り付け

• 丼の半分にご飯を盛る
• 具をもう半分に盛る
• 具に卵黄を乗せる

卵黄を乗せるところはスプーンを押し付けて凹みをつけると乗っかりやすいです。

• ピクルスや野菜などをサイドに盛る
• 写真は酢漬け黒豆、小鉢はトマト

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完成！

自炊しているといつも同じ味になっちゃうなぁと言うときもあります。その人の味のくせみたいなものもあるし、むしろそれが個性なんですけれど。少し飽きを感じたら調味料のバリエーションをもっておくと便利です。

ナンプラーの他にも、ドライバジルやカレー粉など、ちょっと調味料を変えるだけで別の国の料理みたいになることもあります。最近は色んな調味料が手軽に手に入るようになったのでこれを使うとどんな味になるだろうと想像してみるのも楽しいですね。

ごちそうさまゆげ！

緊急事態宣言が全国的に解除されましたが、まだお家の中で過ごされている方も多いかと思います。
季節も良くお出かけしたい気持ちにもなりますが、もうしばらくはお家の中で楽しめることを探してみませんか？

今回はステイホームでも楽しめる「手芸」をテーマに、おしゃれファブリックが揃うアトリエショップをご紹介します。

ご紹介する「FIQ（フィーク）」は 東急東横線の「自由が丘駅」近くにある北欧ファブリックと雑貨の専門店。
「マリメッコ」や「カウ二ステ」といった北欧ブランドのものから、柔らかいタッチで自然が描かれた「点と線 模様製作所」といった国内のものまで、世界中からセレクトされたファブリックが約500種類ほど取り揃えられています。

マスク作りにもおすすめ！ガーゼコレクション

手芸といえば、最近はマスクを手作りしている方も多いのではないでしょうか。

北海道在住の模様作家、岡理恵子さんのガーゼは、草木や動物など自然をモチーフにした柔らかいデザインと、ふんわりした肌触りが魅力です。

二重に織り上げられたガーゼは空気の層を作るので、夏でも涼しく使えますよ。
洗うたびに生地が柔らかくなるので、お子さま用のマスクにも最適です。

岡理恵子さんの商品以外にも、肌にやさしい日本製の4重ガーゼやワッフル織のカットクロスなど、マスク作りに適した布が揃っています。

マスクの作り方は動画サイトでもたくさん紹介されているので、ぜひお気に入りの布で作ってみてくださいね。

写真左：岡理恵子さんのテキスタイル
写真右：ガーゼ・リネンのカットクロスで作ったマスク

夏を先取り！涼しくてナチュラルな麻の生地

麻の布を使った小物作りもおすすめです。
麻は綿の約4倍ほどの吸水性を持ち、通気性が優れているため、夏に最適の生地なんです。

汗をかいても肌に張り付かず、サラっとした風合いはなんとも涼しげ。
寝具やクッションなど直接肌に触れるものに使うと気持ちがいいですよ。

初心者でも簡単に作れるポーチやブックカバーなど、小物に取り入れても爽やかです。
使えば使うほど馴染んでくるので、今から手作りして、夏に向けて使い込むのも良さそうですね。

北欧ブランドのハギレやカットクロスも

FIQは小物作りに最適なハギレやカットクロスも充実しています。

世界中から愛されているフィンランドのブランド「マリメッコ」や、同じくフィンランドの首都ヘルシンキの新鋭ブランド「カウニステ」など、美しいテキスタイルはインパクトも抜群。

大胆なデザインはファッションのポイントとなるので、ヘアアクセサリーやトートバッグとして身につけるのもおすすめです。ファブリックパネルにして独創的なデザインを生活の中に取り入れるのも素敵ですね。

また、FIQでは布を使った各種インテリアや雑貨などのオーダーも受け付けています。
お気に入りの布を見つけたら、カーテンやマルチカバーに仕立ててもらってはいかがでしょう。
お部屋の広い面積を占めるファブリックを新調すると、お部屋の印象がガラリと変わります。ペンダントライトなどの照明もオーダーできるので、お気に入りの布を主役にした空間づくりが叶いますよ。

ぜひ生活の中に素敵な布を取り入れて、お家時間を楽しんでみてくださいね。

FIQ 自由が丘（フィーク ジユウガオカ）

■オンラインショップ
https://www.fiq-online.com/

■住所
東京都目黒区自由が丘3-1-15-1階

■電話番号
03-3718-4111

■営業時間
AM10:30-PM7:00 水曜日定休

※店舗営業に関しては「ショップのご案内」をご確認ください。

■アクセス
・東急東横線「自由が丘」正面口から徒歩12分
・東急バス（黒02）目黒駅前→二子玉川駅行き / 東急バス（黒02）目黒駅前→等々力7丁目行き「八雲3丁目バス停」下車徒歩3分

こんにちは！
桜新町の小さな花屋プチタプチ 新井です。

皆さま、この長い自粛生活も終わりを迎えようとしていますね。
それぞれがいろんな出来事を体験し、内にある自分と戦い、それぞれが思うことがあるかと思います。
私の店も、いろんな山を乗り越えて「withコロナ」という考えで今後どうやって進んでいくか模索中です。
集団での自粛から、個々の考えで行動する「自粛」へ。
皆さまもう少し頑張りましょう！

さて、5月10日は母の日でした。
花業界では1日に集中する「密」を避けるため5月を「母の月」として、母を想う1ヵ月としてキャンペーンをしてきました。
母の日当日ももちろん多くのお客さまに足を運んでいただきましたが、「母の日用です」という注文はまだ入ってきます！ ※2020年5月24日現在
こんな時代だからこそ母の深い愛情が身に染みるんですよね。

日本ではカーネーションがそのシンボルとなっています。

私、実は昔はあまり好きな花ではなかったのですが、この10年ぐらい、カーネーションはお店では無くてはならない商品となりました。

カラーバリエーションがすごい！
長持ちする！
一本でも様になる！

とにかく、色のバリエーションが素晴らしい。
人気のくすみ感のあるものから、最近人気急上昇のビビットなものまで、必ず欲しい色があります。

あと、とっても長持ち。
もしあまり持たなかったら、それはそこの花屋さんが前に入荷した少し古いものを売っているのかも。
カーネーションはその店の花の入荷回転を知るにはいい花です。

今まで、あまりときめきなかった真っ赤なカーネーション。
今年はなんだか気持ちが元気になれそうでたくさん仕入れました。
不思議とやっぱりどんな素敵な色より、赤が先に完売。

お客さまと同じ気持ちだったんだなーと思い、嬉しい思い出となりました。

家で過ごす時間が大幅に増えましたね。
遊びたい盛りのお子さまがいる家庭からは「毎日何していいか分からなくなるよ〜」という声も聞こえてきます。

今回は、子どもが喜ぶおうち時間の過ごし方をご紹介します。

※筆者友人の実体験に基づいた記事です。

おうちピクニック

天気が良い日のピクニックって本当に気持ちが良いですよね。
とは言え、昨今の情勢では公園や河原などにも出かけられない…。
そんな時は、お庭やベランダでおうちでピクニック気分を味わってはいかがでしょうか？

いつものテーブルではない場所、しかも青空の下ということで、子ども達もテンションアップ！
普段よりもご飯をいっぱい食べてくれた〜！なんてことも。

いつも食べてる焼きそばやおにぎりが、一気に特別なごはんになります。

もちろん庭や広いベランダが無くても、ごはんをお弁当にするだけでも十分に楽しく過ごせます。
子ども達も自分でお弁当を詰めたりして楽しんでいるようです。

ぞうきん掛け

「ぞうきん掛け」とだけ聞くとめんどくさいと思いがちですが、ひとつの「遊び」にしたら子ども達も大喜び！

きょうだいがいる場合は競争もできますね。
速さ競争でも良いし、どっちがより綺麗にできるか競争でもいいなあ。

日々のお掃除の時間にちょっとした遊びを入れてみてはいかがでしょうか。

植物の自由研究

春は色とりどりのお花や青々とした植物がたくさん育っています。
いつもの春だったらお花見したりピクニックしたりできるけど、今はできません。
こんなにたくさんの植物があるのにじっくり観察する時間が取れないのはもったいないな…。
そんな時は、自由研究がおすすめです。

お散歩に行くときにストックバッグなどチャック付きの袋を準備し、道端に落ちているお花や草を拾います。
チャックが付いているのでお子さまが激しく持ち歩いても落とす心配ありません。

それらを持ち帰り、図鑑を片手に「この草はなんだろう？」「この花にはこんな特徴があるんだ！」とじっくり調べましょう。スケッチするのも楽しそうです。

散歩をして、自分で拾った草花を自分で調べる。
運動不足解消だけでなく知的好奇心も満たされます。
たっぷり時間がある今だからこそ、お子さまの興味を伸ばすチャンスかもしれません。

公園に落ちているものだけで作った「お人形のおうち」。
こういった独創性も育ちますね。

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いかがでしたか？
みなさんさまざまな工夫をされていると思いますが、参考になれば幸いです。

大変なことも多いけれど、乗り切っていきましょう！

新緑が美しい季節になりましたが、気が滅入ってしまうようなニュースが続きますね。
現在は全国各地に緊急事態宣言が出されていますので、外出せずに自宅でお過ごしの方も多いと思います。

お家の中で日々を過ごすなら、鬱々と過ごすより楽しく過ごしたいですよね。

せっかくなら快適な部屋づくりをしたい、ちょっとした「ものづくり」をしたい、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで今回は「お家の中でDIY」をテーマにお洒落なDIYショップご紹介します。

今回ご紹介する「GALLUP（ギャラップ）」は、1992年のオープン以来、アメリカの古材を中心に世界各国から魅力的なインテリアマテリアル（ インテリア素材 ）を輸入販売しているお店です。

中目黒と厚木にショールームを構えており、主要アイテムや輸入雑貨などを展示販売しています。
打ち放しのコンクリートと古材が混ざり合う空間は、無骨ながらもアンティーク感が漂っていて、DIYの意欲をぐっと引き出してくれます。
取り扱いのある商品は、建材から塗料、金物、家具、雑貨など。オンラインショップも充実しています。

世界中からセレクトしたこだわりの古材

目利きの良いスタッフが厳選して仕入れた古材は、築50～100年を越すものなどユニークでオリジナリティー溢れるものばかり。アメリカを中心に世界各国から取り寄せた古材は、丸太から切り出したままの無垢材です。

国内で見かけることが少ない商品が揃っていて、オンラインショップを眺めるだけでも「この材料を使ってこんなものを作りたい！」と想像が広がります。

素材が非常に良いものばかりなので、簡単に作れるようなちょっとしたものでも、うんとおしゃれに仕上がりそうです。

これらの木材を使用したオーダー家具の製作もしてくれるそうなので、DIYが苦手な方はそちらもお勧めですよ。

使い込まれたようなアンティーク感を再現！「BRASS PRODUCTS（ブラス・プロダクツ）」

質感や風合いにこだわった数多くの金物の中でも、GALLUPオリジナルの「BRASS PRODUCTS (ブラス・プロダクツ)」は、使い込まれたアンティーク感を再現した真鍮金物のシリーズです。

2004年、アンティーク家具に使われている金物を安定的に供給しようと立ち上げられたこのシリーズは、製品にずっしりとした重みがあり、ハンドメイドの魅力である不均一な質感が実現されています。

落ち着いた深いゴールドの取っ手やユニークで味のあるフックなど、存在感抜群のこれらの製品はポイントとして使うだけでも充分な魅力を発揮しそうです。

想像力を掻き立てる商品がズラリ

他にも初心者の方でも扱いやすい輸入塗料や雑貨など、想像力を掻き立てるアイテムが数多く揃っています。

フレームなどの雑貨はアイデア次第で色々と使えそうですし、照明やオブジェなどのアイテムはワンポイントとしてインテリアを引き立ててくれそうです。

サビを発生させる「メタル・エフェクツ」なんて塗料もあり、思わず使ってみたくなりますね。

外出できない日が続くと心が曇ってしまいそうになりますが、DIYをすると想像力が培われるような気がします。

「どんな形に作って、どんな色を塗ろうか。」
「質感はどんな感じにする？」
「どんなパーツを付けようかな。」

そんなことを想像するだけで、心がウキウキします。
きっと、人は想像することで豊かな気持ちになれるんですね。

お家で過ごされている方は、ぜひ自由な発想でDIYを楽しんでみてくださいね。

GALLUP ホームページ

■URL
https://www.thegallup.com/

■オンラインショップ
https://shop.thegallup.com/

GALLUP 中目黒ショールーム

■住所
東京都目黒区⻘葉台3-18-9 1F 

■電話番号
03-5428-5567

■アクセス
・東急田園都市線「池尻大橋駅」東口から徒歩9分
・東急東横線「中目黒駅」正面改札から徒歩12分

GALLUP 厚木 ショールーム

■住所
神奈川県厚木市酒井78番地 19番倉庫 

■電話番号
046-227-0226

■アクセス
東急田園都市線「池尻大橋駅」東口から徒歩9分
ほか

※新型コロナウイルス感染拡大防止のため各ショールームは臨時休業中です。
詳細はホームページをご確認ください。

おうち時間を楽しく過ごしたい！
そんな気持ちを込めてお届けする、サウナビギナーいとうのおすすめサウナ本紹介。

2冊目はいつも楽しく素敵な情報を教えてくれる『OZmagagine』から。
『OZmagagine』は女性向けの雑誌で、情報もきれいに整理されていてすごく読みやすいです。

スターツ出版『OZmagagine 「スパ・銭湯・温泉!」2020年3月号』

そんな『OZmagagine』、2020年3月号の特集は「スパ・銭湯・温泉!」
この特集を本屋で見た瞬間、心の中でガッツボーズしちゃいました。

「え、特集にサウナの文字なんて入ってなくない…？」と思われたでしょうか。
否！お風呂のあるところ、サウナもあり…。
ということで『サウナっていいよ』というタイトルで、サウナの魅力からサウナの入り方や基本のマナーなど、しっかりサウナのことも紹介されています。

かわいいイラストでサウナの入り方が紹介されているので、「サウナに興味ない〜」という方の目にも留まりやすくサウナ好きが増えるのでは！？と、わくわくしています。

ラグジュアリーなスパから、スーパー銭湯、街の銭湯まで幅広く紹介してくれているこの特集。
特別な日にはラグジュアリースパを、ちょっと遠出して1日ゆっくりしたいなというときには郊外のスーパー銭湯へ、日々の癒しには街の銭湯をと、想像するだけでととのっちゃう！

どの施設もそれぞれ魅力的で、全部行きたい…！という気持ちになりました。
以前ご紹介したRAKU SPAの神田店も大きく特集されています。

施設紹介だけではなく、銭湯グッズやカルチャーなど、まるまる一冊お風呂について書かれていて読み応えたっぷり。お風呂好きにはもちろん、サウナ好きにもおすすめの一冊です。

気兼ねなくお出かけできるようになったら絶対にサウナに行くぞ！まずはどこから行こうかな？と、この本を眺めながら空想するおうち時間も楽しいですね。

みなさんもお出かけの参考にぜひ読んでみてはいかがでしょうか。

※2020年4月現在、こちらの号はOZ magagineのバックナンバーやKindleなどでご購入いただくことができます。
私は雑誌でもKindleでも読みましたが、Kindle版も読みやすいです。
雑誌は手元に残る嬉しさが、電子書籍は読みたいときにどこでもすぐ読める嬉しさがありますよね。
ご自身のお好きなほうでぜひご覧ください。

サウナビギナーいとうです。
新型コロナウイルスの影響もありなかなかサウナにも足を運べずもどかしい日々です。

サウナ関係で何かご紹介できないかと考えた結果…、

そうだ！サウナ本を紹介しよう！

ということで、いとうの独断と偏見によるサウナ本レビューを始めます。
また大手を振ってサウナに行けるようになるまで、おうちでサウナ本を読んで過ごしてみませんか？

タナカカツキ著『マンガ　サ道～マンガで読むサウナ道～』

TVドラマ『サ道』の原作であり、サウナビギナーにもおすすめなのがこちらの本。
私もサウナーの友人から「まずはこれ！」とおすすめされたことが読むきっかけでした。
『サ道』には単行本と漫画本があり、初めての方には入りやすい漫画本がおすすめです。

本のタイトルが示すとおり、サウナのいろはが詰まった本書。
サクッと読めるのに、読み終わることにはサウナについて詳しくなっています。

著者のタナカカツキ氏は「日本サウナ・スパ協会」から公式に「サウナ大使」にも任命されている、スーパーサイヤ人ならぬ、スーパーサウナ人。

そんなスーパーサウナ人はいつからサウナが好きだったんだろう？やっぱり最初からサウナに興味があったのかな？と思いながら読み始めると、なんと最初は苦手に思っていたことが判明。

「サウナなんて全裸のオッサンらが犇（ひし）めき合うストレス社会が生んだメタボゾンビの墓場」（ 『マンガ サ道~マンガで読むサウナ道~(1)』より）というキラーワードが出るほど…！

そこまで思わないにしても、苦手意識から始まってるのは私と一緒！なんだか嬉しい！と、ここで一気に親近感が芽生えます。

サウナが苦手だった著者がとあるきっかけでサウナにハマり、そこから始まるサウナ道の色々。
「ととのう」も「ロウリュ」も「温度の羽衣」も、「脱水や低体温などのサウナの危険性」も、サ道から学びました。

主人公やその周りの人たちが、とっても気持ちよさそうにサウナを楽しんでる様子を見ているとワクワクするし、「私も早くととのいたい！」って思います。

様々な登場人物が出てきて、その人間模様を楽しむだけでも面白いですよ。
私は自分が女というのもあり、女性サウナー「ミズキちゃん」の回が特にお気に入り！

2020年4月現在、3巻まで出ている本書。
サウナビギナーの方も、サウナーの方も、ちょっとサウナに興味があるよという方も、なんならサウナに興味ないわ〜という方にもおすすめです！

bonjour!
桜新町の小さな花屋、プチタプチ店主の新井です。

なんだかなんだか……落ち着かない日々となりましたね。
近年世間を賑わす話題は、私たちが「ナチュラル」と思っていた自然から猛威を頂戴しているという残念な結果となっています。

ヤダヤダ来ないで！と思っても、言葉が通じる相手ではありません。やはり自己防衛をするしかないのでしょうか……。

自己防衛のひとつに「免疫力を上げる」という方法があります。
これはたくさん笑って、しっかり食べて、質の良い睡眠をとるという、心がけ一つで叶うものでもあります。

そしてもうひとつ、気分を高揚させる！という方法も。
ここにお花がとってもいい役目を果たします。

色の美しいもの、特に香りは気分を上げてくれますね。

わたしもここ1〜2カ月は、なるべく色のはっきりしたもの、香りがあるものを重点的に仕入れをしています。

オリエンタルな香りのバラなど、水揚げ作業中にそっと顔に寄せると……ああ、なんてモチベーションが上がるんだろう！と思っています。

そのなかでも、花屋さんの間でちょっぴり話題になっているものは「ユーカリ」。

ユーカリのエッセンシャルオイルは免疫力を上げてくれるそうです。
エッセンシャルオイルに頼らずとも、ユーカリはまさしく今、どこの花屋さんでも扱っているアイテム。
そしてとっても日持ちが良く、ドライにしても香りが残る品種もあります。

お家でじっとしなければいけない時もあるかと思いますが、外で一息つく機会があったら、ぜひ、ぜひ、お花屋さんまで足を運んでみてください。

あなただけの素敵な一輪に出会えますように。

A bientot !