見た目もかわいく栄養たっぷり！クリスマスプレート【中期離乳食レシピ】

子どもと一緒にクリスマスを楽しもう！
メインからデザートまで揃ったクリスマスプレートレシピを栄養士の岡島さんが教えてくれました。

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ポテト粥 de ゆきだるま

材料（1人分）

• お粥：30g
• じゃがいも：50g
• ブロッコリー（茎の部分）：少量
• にんじん：少量
• 黒ゴマ：適量

作り方

1. ジャガイモとお粥は別でつぶし、滑らかになったら混ぜ合わせてボールを2つ作る。
2. ブロッコリーの茎は2㎝の角切り、人参は細かくみじん切りにし、柔らかく茹でておく。
3. ①をふたつ、くっつける。
4. 頭の部分に、ブロッコリーを帽子に見立てて載せ、黒ゴマで目と口を作る。頬の部分ににんじんを載せる。
5. 胴の部分に黒ゴマでボタンをつける。

かぼちゃのリーススープ

材料（1人分）

• かぼちゃ：50g
• 牛乳 ：80cc
• にんじん：30g
• ほうれん草：15g
• 水：適量

作り方

1. かばちゃ、にんじん、ほうれん草は柔らかく茹でておく。
2. かぼちゃは裏ごしをして、牛乳で伸ばし火にかける。
3. にんじん、ほうれん草はピューレ状に潰しておく。
4. ②に火が通ったら、器に盛り、③でリースを描く。

りんごのコンポート

材料（1人分）

• りんご：30g
• 水：30cc

作り方

1. りんごは皮を剥き、いちょう切りにする。
2. ①に水を加え、電子レンジで3分程度柔らかくなるまで加熱する。
3. かわいく盛り付けたらできあがり。

クリスマス離乳食レシピ、いかがでしたか？
おいしく楽しいクリスマスの素敵な思い出を作ってくださいね。